Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2199 kcal
|
Fett: 77,29g | Prot: 128,34g | Kolh.: 248,24g.
Frukost: Рот Фронт Халва Глазированная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Сахар, Экомилк Молоко 3,2%, Банан, Творог 5%. Lunch: Обычные Блины, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Меридиан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Азбука Здоровья Конфеты без Сахара , Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные, Мерси Молочный Шоколад. Middag: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Annat: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Сыр Тильзитер, Экомилк Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|