Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 48,79g | Prot: 81,04g | Kolh.: 188,34g.
Frukost: Hellmann's Maionese, Mel, Pullman Pão Integral Original. Middag: Pan Granulado para Cobertura , Bife a Rolê, Bolo de Coco, Bolo de Coco, Bife a Rolê, Laranja Lima, Banana Prata. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Samara Nones 's vikthistorik
|