Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
62,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2700 kcal
|
Fett: 101,83g | Prot: 98,62g | Kolh.: 315,49g.
Frukost: Усладов Торт Пломбирный, Кофе, Помидоры, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Жареное Яйцо без Жира, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Мираторг Блины Домашние, Яблочное Варенье, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Филе Индейки. Middag: Просто Повидло Яблочное, Обычные Блины. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Диyes Конфеты Витаминизированные Кокос. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 17 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|