Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2501 kcal
|
Fett: 99,33g | Prot: 102,49g | Kolh.: 306,13g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Командор Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сахар, Избенка Козье Молоко. Lunch: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Олейна Подсолнечное Масло , Картошка Вареная, Квашеная Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Запеченная или Жареная Пикша. Middag: Милка Цельный Фундук, Семена Льна, Каждый День Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Пирожок с Капустой, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Первый Вкус Сырок, Магнит Банан. mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 34 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ИришкаЛисичка 's vikthistorik
|