Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 62,50g | Prot: 84,97g | Kolh.: 156,59g.
Frukost: Konoplektika Ядра Семян Конопли, Банан, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Лента Сырники Домашние, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Помидоры Черри, Кинза, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Меридиан Форель Подкопченная Ломтики, Mutti Томаты Протертые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Middag: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Delba Цельнозерновой Хлеб, Джюгас Сыр Пармезан, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры. Snacks/Annat: Клубника, Yogurt Shop Домашний Йогурт, Заречное Творог 9%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenaalika 's vikthistorik
|