Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
96,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 66,70g | Prot: 79,52g | Kolh.: 156,77g.
Frukost: Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Calavo Avocado, Egg, Oroweat Healthfull 10 Grain Bread. Lunch: Del Monte Fruit & Chia Peaches in Strawberry Dragon Fruit Flavored Chia. Middag: Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, La Preferida Spanish Rice, Kroger Pinto Beans Canned , Del Monte Canned Corn, Trader Joe's Organic Black Beans, Beef, Sonic Chocolate Chip Cookie Dough Blast (Mini). Snacks/Annat: Espresso Coffee, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JustJessy41 's vikthistorik
|