Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2080 kcal
|
Fett: 74,36g | Prot: 72,74g | Kolh.: 250,85g.
Frukost: Queijo Branco, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Café. Lunch: Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Frango a Milanesa. Middag: Amstel Cerveja (330ml), Pudim de Leite Condensado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Annat: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Goji Berry, Dadinho Bombom. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|