Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2013
|
65,0 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2013:
|
1806 kcal
|
Fett: 74,18g | Prot: 64,48g | Kolh.: 216,64g.
Frukost: Publix Instant Oatmeal - Original. Lunch: Apples, Tastykake Pecan Swirls, Campbell's Chicken Noodle Soup, QT Kitchens Deli Style Ham Sandwich, Kroger Toasty Peanut Butter Crackers, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. Middag: Chick-fil-A Honey Roasted BBQ Sauce, Great Value Chicken Patty. Snacks/Annat: Perkin's Fries, Brunswick Butter Crackers, Thomas' Blueberry Bagel. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sittande - 10 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|