Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2011
|
91,2 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2011:
|
2016 kcal
|
Fett: 83,48g | Prot: 129,72g | Kolh.: 191,21g.
Frukost: Almond Granola, great value apple juice, Clif Bar - Chocolate Brownie, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Coffee (Espresso Brewed), sugar. Lunch: new york strip. Middag: 93/7, kraft asian toasted sesame, rothbury farms seasoned croutons, great value grated parmesan, hormel bacon. mer...
|
|
3646 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Shopping - 1 timme, Tread Mill - 10 minuter, Eliptical - 1 timme och 5 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|