Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
58,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 79,37g | Prot: 65,65g | Kolh.: 264,59g.
Frukost: Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Пудинг Отекер Молочный с 2Л Сахара. Lunch: ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Ашан Сыр Бри 60%, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Карат Сыр Плавленый Дружба, Бефстроганов, Гречка Отварная. Middag: Сахар, Гармония Сметана 20%, Маффины, Виктория Нототения Жареная. Snacks/Annat: Простоквашино Сливки 10%, Yalam Финики, Банан. mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.kiev 's vikthistorik
|