Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2013
|
162,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 63,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2013:
|
2490 kcal
|
Fett: 74,49g | Prot: 120,20g | Kolh.: 332,04g.
Frukost: Real Quality Vollkornbrot, Normaler Kaffee, Aldi Bio Fruchtjoghurt Pfirsich. Lunch: Sea Gold Knusperfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Saskia Mineralwasser, Salzkartoffeln. Middag: Gurke (Geschält), Tee ungesüßt, Vollkornbrot, Sea Gold Knusperfilet. Snacks/Annat: Edeka Mandarin-Orangen, Saskia Mineralwasser, Banane. mer...
|
|
4391 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Shopping - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dicker1970 's vikthistorik
|