|
Kalorien: 3400/ 3100
Grüner Tee: 1l
Training:+ vordere Schulter
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2762 kcal
|
Fett: 102,84g | Prot: 159,64g | Kolh.: 294,04g.
Frukost: Alnatura Soja Mehl, Sauerkirschen Tiefgefroren, Alnatura Bio Leinsamen, Grünkohl, Seeberger Sonnenblumenkerne, Barney's Best Creamy Peanut Butter, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kölln Haferflocken, Brokkoli, Banane. Lunch: 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Sojamilch Ungesüsst. Middag: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Snacks/Annat: Clarky's Feinste Nussvariationen. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|