Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2013
|
108 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2013:
|
1904 kcal
|
Fett: 73,68g | Prot: 79,87g | Kolh.: 244,77g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленная Тыква, Сахар, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Варенье, Valio Сыр Плавленый Виола. Lunch: Винегрет, Карп Жареный. Middag: Рузанна Суфле, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Толстолобик, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Скумбрия Атлантическая, Рататуй, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Груши, Хурма, Мандарины, Яблоко. mer...
|
|
3459 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|