Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 53,52g | Prot: 67,32g | Kolh.: 180,10g.
Frukost: Apples , Iogo Strawberry Yogurt 0%, Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges). Lunch: Kombucha, Superstore Italian Buns, Marc Angelo Porchetta Pork Shoulder Picnic Roast . Middag: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Beef Kofta, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Snacks/Annat: Twizzler Strawberry, Bubly Sparkling Water, Rum, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Hostess Hickory Sticks, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 3 timmar, Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 11 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Donnananaa 's vikthistorik
|