Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
74,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 76,96g | Prot: 85,06g | Kolh.: 31,94g.
Frukost: Sadia Presunto Fatiado, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Dobradinha, Bife de Carne de Vaca, LAR Coxinha da Asa de Frango, Jiló Cozido. Middag: Laranjas, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Annat: Sadia Mortadela Defumada, Iracema Amendoim sem Pele Torrado e Salgado. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helena.gaos 's vikthistorik
|