Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
67,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 48,34g | Prot: 62,00g | Kolh.: 199,28g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Weetabix Oatibix. Lunch: Braeburn Apples, Tuc Original Crackers, Orange Marmalade , Lidl Rye Bread. Middag: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Tesco Beef Lasagne (400g). Snacks/Annat: Ryvita Dark Rye Crispbread. mer...
|
|
2501 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|