Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
50 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 25,18g | Prot: 58,47g | Kolh.: 156,03g.
Frukost: Buah Naga, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Cedea Crab Stick. Snacks/Annat: Regal Marie, Telur Dadar, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (1), Kue Keju. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RaissaKurnia 's vikthistorik
|