Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
131,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 51,43g | Prot: 39,26g | Kolh.: 143,72g.
Frukost: Café com Leite Integral, Adoçantes, Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Lunch: Farofa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vatapá, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Ruffles Batata Frita, Jaca, Picolé. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|