Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
52,4 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 50,57g | Prot: 99,34g | Kolh.: 183,03g.
Frukost: Ekşi Hamur Ekmek, Kızarmış Yumurta, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Kaymak, Bal, Rafadan Yumurta, Kepekli Ekmek. Lunch: Ispanaklı Börek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Middag: Nudo Sofra Sade Noodle, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yeşil Biber, Mantar, Havuç, Lahana, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Annat: Harras Bitter Çikolata , Armut, İçim Laktozsuz Süt , Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|