Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
852 kcal
|
Fett: 25,13g | Prot: 58,85g | Kolh.: 98,01g.
Lunch: White Rice, Boiled Egg, Cooked Chinese Cabbage, Chicken Breast. Middag: Tempeh (Cooked) , Chicken Breast, Cassava , Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: Dried Chia Seeds , Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Cassava . mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
risakartini21 's vikthistorik
|