Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
902 kcal
|
Fett: 47,95g | Prot: 56,59g | Kolh.: 61,77g.
Frukost: Dost Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağı, Ispanak, Tavuk Göğüs Eti. Middag: Çerezza Süt Mısırı, Sütaş Cacık, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Havuçlu Kek, İçim Laktozsuz Süt , Havuç. mer...
|
|
1792 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
unicorn55180 's vikthistorik
|