Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 28,83g | Prot: 73,23g | Kolh.: 137,05g.
Frukost: Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой, Parmalat Молоко 0,5%. Middag: Пятерочка Лук Репчатый, Глобус Гречка с Грибами. Snacks/Annat: Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Магнит Слива, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Минская Марка Плавленый Сыр, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью. mer...
|
|
1028 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Massage - 2 timmar, Apple Health - 20 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natali110464 's vikthistorik
|