Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
60,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2149 kcal
|
Fett: 38,12g | Prot: 134,50g | Kolh.: 315,23g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Пятерочка Груша Сезонная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Ашан Апельсин , 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. Middag: Иван-Поле Конфитюр Абрикос , Ударница Зефир Новый Клюквенный, Хлебный Дом Пряники Имбирные Сердечки, Огурец (без Кожуры), Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Snacks/Annat: Перекресток Рулет с Маком. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|