Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
84,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 74,33g | Prot: 80,81g | Kolh.: 107,79g.
Frukost: Витебское Молоко Молоко 1.5%, Вареное Яйцо, Сало, Витебскхлебпром Хлеб Вестник, Болгарский Перец, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Брест-Литовск Сметана 15%, Гиппо Голубцы Ленивые. Middag: 7 Морей Сельдь Атлантическая, Помидоры, Гиппо Голубцы Ленивые, Борщ со Свининой. mer...
|
|
2689 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|