Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
103,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 38,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 8,12g | Prot: 57,46g | Kolh.: 160,68g.
Frukost: Чай с Сахаром, Мираторг Канадская Смесь , Куриный Бульон, Вода, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной. Lunch: Вода, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Рис Отварной. Middag: Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами. Snacks/Annat: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Чай с Сахаром. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nilashka91 's vikthistorik
|