Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2467 kcal
|
Fett: 97,64g | Prot: 162,85g | Kolh.: 221,43g.
Frukost: АО Тандер Яблоко, Геркулес Монастырский, Кедровые Орехи, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Финик, Грецкие Орехи, Чеснок, Тыквенные Семечки, Летний День Молоко 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. Middag: Chikalab Chika Biscuit Cappuccino, Кокосовое Масло, Болгарский Перец, Фасоль Стручковая, Морковь, Брокколи, Готово! Булгур с Овощами , Сайда, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Свекла Вареная, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский. Snacks/Annat: Магнит Банан, Пятерочка Сахар, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Сливочный Сыр, Русское Море Форель Подкопченная, Блины на Молоке. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|