Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
144,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 45,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 41,78g | Prot: 93,53g | Kolh.: 128,25g.
Frukost: Яйцо, Велком Колбаса Домашняя Куриная, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Кофе. Lunch: Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Курица Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Курица Вареная, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Земляника, Пятерочка Банан, Чай, Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя. mer...
|
|
3766 kcal
|
Träning:
фитнес - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mar-vas20 's vikthistorik
|