Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2013
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77,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 december 2013:
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2687 kcal
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Fett: 105,94g | Prot: 152,88g | Kolh.: 267,81g.
Frukost: Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Sirop d'Erable, Monoprix Fromage Blanc 3%, Pain Multigrain, Pomme, Leader Price Aubergines Cuisinées à la Provençale, Le Gaulois Escalope de Dinde, Vin Muscat. Middag: Kronenbourg Bière, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Mélange de Margarine et de Beurre (60% d'Huile de Maïs et 40% de Beurre), Coquille Saint-Jacques (Mélange d'Espèces), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Pain Multigrain, Pomme, Entremont Emmental. Snacks/Annat: LU Prince. mer...
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3640 kcal
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Träning:
Sittande - 3 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
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Ökar 1,1 kg per vecka
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