Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 44,66g | Prot: 107,34g | Kolh.: 144,87g.
Frukost: Лента Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Изюм, Корица, Грецкие Орехи, Яйцо, Избенка Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный. Snacks/Annat: Финик, Магнит Банан, Село Зеленое Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kosatka379 's vikthistorik
|