Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
98 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3906 kcal
|
Fett: 160,29g | Prot: 163,25g | Kolh.: 116,81g.
Frukost: Творог 5%, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Гречневая Каша. Middag: Коньяк, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Комо Сыр Российский, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, АТБ Груша, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|