Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2013
|
67,0 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 67,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2013:
|
1418 kcal
|
Fett: 53,80g | Prot: 72,31g | Kolh.: 132,23g.
Lunch: homemade homemade chicken salad sandwich. Middag: homemade turkey chili, Red Shell Japanese Miso Dressing, Mixed Salad Greens, Trader Joe's Handsome Cut Potato Fries. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
|
|