Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
64,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
514 kcal
|
Fett: 4,51g | Prot: 93,42g | Kolh.: 19,11g.
Frukost: Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Middag: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Кефир 1%. mer...
|
|
1751 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ТерНатаТер 's vikthistorik
|