Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1068 kcal
|
Fett: 40,43g | Prot: 34,06g | Kolh.: 141,88g.
Frukost: SuperIndo Kerupuk Ikan , Roma Biskuit Sari Gandum, Good Day Mocacinno. Lunch: Chicken Nugget, Nasi Putih. Middag: SuperIndo Kerupuk Ikan , Ayam Goreng, Nasi Putih, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Snacks/Annat: Telur Rebus, Mentos Permen, Arnott's Good Time. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
lisyuanda 's vikthistorik
|