Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 39,88g | Prot: 92,90g | Kolh.: 130,88g.
Frukost: Telur Asin, Kem Chicks Sayur Toge, Bamboe Bumbu Rawon, Rawon. Lunch: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Urap, Nasi Putih. Middag: WRP Lose Weight. Snacks/Annat: Kue Bolu. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adeliabudhie 's vikthistorik
|