Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
76,4 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 47,15g | Prot: 53,24g | Kolh.: 145,89g.
Frukost: Roti Gandum, Kraft Singles , Energen Sereal Less Sugar. Lunch: BreadTalk Cheese Cake, Myprotein Whey Protein, Mangga, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Jagung. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endangsulangsih 's vikthistorik
|