Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
86,3 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
448 kcal
|
Fett: 7,58g | Prot: 37,51g | Kolh.: 62,95g.
Frukost: Anlene Susu, Apel (tanpa Kulit), Lemon. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bubur Nasi, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Semangka. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
family squat 's vikthistorik
|