|
Взвесилась вечером в тренажёрном зале. Естественно о натощак и прочих правилах нет речи. Но цифра даже при таких условиях порадовала. Поэтому добавлю 💪🏻 весы пока не купила.
Забыла поставить цель на март 🎯
75,... кг 💚
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 49,68g | Prot: 31,26g | Kolh.: 125,07g.
Frukost: Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Storck Toffifee, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lunch: Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Лента Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Шоколадница Чай Облепиховый, Хэлси Фуд Норвежский Сливочный Суп, Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной. Snacks/Annat: Storck Toffifee, Merci Шоколадные Конфеты, Merci Шоколадные Конфеты, Fruit-Tella Жевательная Конфета. mer...
|
|
3068 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|