Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
55,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 56,65g | Prot: 54,10g | Kolh.: 111,06g.
Frukost: Walnuts, Great Value Dried Mission Figs, Morning Mocha, Stonefire Naan Rounds Original. Lunch: Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Processed Cheese, Bob's Red Mill Corn Grits Polenta, Passion Fruit, 2% Fat Milk. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Oil, Butter, Famous Dave's Corn on The Cob, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Red Table Wine, Brown Rice, PRE New York Strip Steak. Snacks/Annat: Whole Milk Plain Yogurt, Kroger Caramel Candy Crunch Ice Cream. mer...
|
|
1526 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|