Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
93,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2203 kcal
|
Fett: 110,68g | Prot: 148,00g | Kolh.: 177,75g.
Frukost: Badia Chia Seeds, PBfit Peanut Butter Powder, Earthbound Farm Organic Mango Chunks, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Lunch: Tillamook Medium White Cheddar Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Powerseed Bread, Trader Joe's Organic Mayonnaise, Tofurky Original Deli Slices. Middag: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Uno Chicago Grill Walnut Goat Cheese Salad. mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeltMyGut 's vikthistorik
|