Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
826 kcal
|
Fett: 35,36g | Prot: 67,25g | Kolh.: 51,66g.
Frukost: Café, Mirtilos, Matinal Queijo Fresco, Nobre Fiambre Light. Lunch: Kiwi, Alpen Muesli sem Açúcar, Mirtilos, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Middag: Vinho do Porto, Tomates Cereja, Feijão Verde, Peito de Frango. Snacks/Annat: Diatosta Mini Tostas, Prozis Manteiga de Amendoim, Ovo, Leite de Soja, Café. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|