Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
85,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 24,15g | Prot: 60,91g | Kolh.: 187,16g.
Frukost: Café, Cuajada, Horneaditos Pan Integral Tajado, Piña. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Espaguetis. Middag: Horneaditos Pan Integral Tajado, Cuajada, Huevo Revuelto, Lechuga, Espinacas, Cebollas Rojas. Snacks/Annat: Mangos. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miguel Silva Soler 's vikthistorik
|