Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2020
|
94,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3001 kcal
|
Fett: 89,87g | Prot: 314,56g | Kolh.: 239,10g.
Frukost: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Good & Gather Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Bananas, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Egg (Whole) , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kodiak Cakes Power Cakes, Great Value 2% Reduced Fat Milk. Middag: Fresh To Order Spinach Salad, Sweet Potato , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Bananas , Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Marketside Butcher Organic Grass Fed Ground Beef. mer...
|
|
2668 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AverageDude 's vikthistorik
|