Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
92,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2036 kcal
|
Fett: 59,76g | Prot: 228,66g | Kolh.: 154,87g.
Frukost: Spinach, Blueberries, Strawberries, Dole Shredded Carrots, Calavo Avocado, Black Beans (Canned), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Lunch: Pickles, Kraft Miracle Whip Light Dressing, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Middag: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Del Monte Canned Corn, Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Broadleaf Ground Venison. Snacks/Annat: Ronnie Coleman Signature Series Whey (Strawberry Milkshake). mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AverageDude 's vikthistorik
|