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Quanto mais perto do objetivo parece que fica mais difícil!🤪😥 Alguém mais com essa impressão? 🤔
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68,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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900 kcal
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Fett: 34,59g | Prot: 50,09g | Kolh.: 95,92g.
Frukost: Nutripã Pão Integral sem Lactose, Café (Infusão), Tirolez Creme de Ricota, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Mel, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Molho de Mostarda e Mel, Hortifruti Manga Tommy, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Middag: Tirolez Creme de Ricota, Mel, Frizzo Ricota Fresca, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutripã Pão de Forma, Itambé Leite Integral (200g). mer...
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2640 kcal
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Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Gym - 1 timme och 18 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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 Kommentarer
11 mar 21 av medlem: yarinha05
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11 mar 21 av medlem: bisotado
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verdade estava com 66 kilos ja cai para 62 quero chegar nos 60 mais esta dificil demais , vamos conseguir se Deus quiser
11 mar 21 av medlem: Elvirlene Silva
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Sim, Eliminei 29 kilos, preciso eliminar mais 6, mas estacionei nos 69 e ta dificil baixar!!
11 mar 21 av medlem: Rita Darlene
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Sim. O importante é que estamos quase lá. Daí manter é mais fácil. Mas sempre se cuidar.
11 mar 21 av medlem: Reinaldo_o
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sim..tá complicado no fim
11 mar 21 av medlem: drika1979123
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sim... engordei dois quilos ainda pra piorar kkk mas tô tentando focar novamente mas tá difícil... kkk a pandemia tá me azucrinando kkk
11 mar 21 av medlem: Stele Bastos
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sim, é assim mesmo, quanto menos kg você tem menos energia ele precisa pra sobreviver
11 mar 21 av medlem: Izakura
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Estou tambem quaaaase no final. Mais acho que para mim mais dificil è luta mental. Eu querendo muito voltar para nivel calorico de manutenção pois as vezes me sentindo muito cansada dessa jornada.
11 mar 21 av medlem: uliana banana
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Quanto menos gordura tivermos mais difícil será para perder ... Eu gostaria de perder um pouquinho mais de gordura . rsrs mas , sei que no momento não há necessidade . E ,se eu fosse no momento fazer dieta de emagrecimento com certeza eu iria comprometer minha massa muscular . E , ia perder muita retenção também . e ,um pouquinho só de gordura . Mas , entenda quanto menos o corpo tem de energia mais difícil será o caminho para obter resultados .
12 mar 21 av medlem: Portillo_31
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Encantarte 's vikthistorik
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