Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
69,2 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 43,75g | Prot: 132,85g | Kolh.: 93,20g.
Frukost: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлеб с Отрубями, Сыр Российский. Lunch: Гречка Вареная, Рыба с Овощами. Middag: Смешанные Орехи. Snacks/Annat: Куриное Филе Вареное. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleksandra20021987 's vikthistorik
|