Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
389 kcal
|
Fett: 3,20g | Prot: 5,53g | Kolh.: 91,46g.
Middag: Lokum, Elma, Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates, Pirinç Çorbası. Snacks/Annat: Lokum, Mandalina, Lokum, Mandalina. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hicran009 's vikthistorik
|