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pfff.... je prends, je reperds, c'est lent la perte de poids....
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67,8 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1400 kcal
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Fett: 43,44g | Prot: 121,32g | Kolh.: 138,22g.
Frukost: Astro Bio Best Plant Sterol Yogurt, President's Choice Natural Source Whey Protein Isolate, MadeGood Crispy Light Granola Chocolate Banana , Tisane. Lunch: Burger de Légumes sans Viande ou Pâté, Concombre (avec Peau), Bacon Canadien, Tomates, Salade. Middag: Fraises, Kirkland Signature Fromage de Chèvre , Bacon Canadien, Avocats, Country Harvest Grains & Fibre With Chia. Snacks/Annat: Café, Levure (Sulfate d'Aluminium et de Sodium, à Double Effet), Oeuf, President's Choice Natural Source Whey Protein Isolate, Double Fruit Confiture Fraise , Country Harvest Grains & Fibre With Chia. mer...
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1429 kcal
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Träning:
Bada - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Situps - 30 minuter, Samsung Health - 13 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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