|
Alhamdulillah masih konsisten berprogress.... semangaaaaat 💪🏻💪🏻
|
69,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1046 kcal
|
Fett: 15,27g | Prot: 101,47g | Kolh.: 119,54g.
Frukost: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Hitam. Middag: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Annat: Madu, Tong Tji Green Tea Jasmine, L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate, Pir Asia. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nande Sultan 's vikthistorik
|