Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
109 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 44,26g | Prot: 83,95g | Kolh.: 241,18g.
Frukost: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Edeka Premium Orangen Direktsaft. Lunch: Ja! Harzer Käse, Rolffes Original Ahle Wurst, Schinken, Gekochtes Ei, Baguette, Banane, Birnen. Middag: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Paprika, Kohlrabi, Spaghetti Trocken, Tomatensoße, Möhren, Harter Parmesan. Snacks/Annat: Merlot. mer...
|
|
2854 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|