Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
80,8 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 44,57g | Prot: 155,17g | Kolh.: 173,40g.
Frukost: Banana, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Zapallo Hervido, Finlandia Queso Crema Light, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Helado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates. Middag: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zucchini, Manzana. Snacks/Annat: Tregar Leche Parcialmente Descremada, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Dayelet Goma Xantana, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), HTN XT Gold Protein, Tregar Leche Parcialmente Descremada. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franvelert 's vikthistorik
|